Quem me conhece sabe que para me fazer dar boas gargalhadas não precisa de muito esforço. Não consigo imaginar em passar um dia sem dar risada e para minha felicidade li um artigo sobre uma pesquisa, onde doentes num hospital americano tinham suas bocas presas a um esparadrapo onde faziam com que seus rostos permanecessem numa posição de sorriso permanente.. o resultado? bem esse grupo apresentou recuperação significativa e a conclusão é que nosso subconsciente reage a movimentos do sorriso e emite uma reação química positiva para o organismo, e ainda tem o lado psicológico: “Por exemplo, com crianças com câncer já foram feitas terapias com brincadeiras, como os Doutores da Alegria. E esses estudos mostram que as crianças melhoram - até diminuem o tempo de internação. Elas passam a comer melhor, passam a viver melhor”. Sendo assim esse pequeno texto tem a intenção de dizer para as pessoas sorrirem mais, nem que por desespero, não economizem!

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“Um Sorriso

Não custa nada e rende muito.

Enriquece quem o recebe, sem empobrecer quem o dá.

Dura somente um instante, mas seus efeitos perduram para sempre.

Ninguém é tão rico que dele não precise.

Ninguém é tão pobre que não o possa dar.

Leva a felicidade a todos e à toda a parte.

É símbolo da amizade, da boa vontade, é alento para os desanimados, repouso para os cansados; raio de sol para os tristes; ressurreição para os desesperados.

Não se compra nem se empresta.

Nenhuma moeda do mundo pode pagar o seu valor.

Não há ninguém que precise tanto de um sorriso, como aquele que não sabe mais sorrir.

Quando você nasceu, todos sorriram, só você é quem chorava; viva de tal maneira que, quando você morrer, todos chorem e somente você sorria.”

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Curiosidades:

- Até os seis anos de idade, uma criança ri cerca de 300 vezes por dia.

- O adulto mais risonho não sorri mais do que 100 vezes por dia.

- Os adultos menos alegres não sorriem mais do que 15 vezes por dia.

- Cinco minutos de riso equivalem a 45 minutos de exercício aeróbico.

- Quando rimos, movemos mais de 400 músculos de todo o corpo, oxigenamos os pulmões e estimulamos a circulação sanguínea.

- O riso libera todo tipo de hormônio e substâncias benéficas, deixando o corpo em perfeito estado.

- Os cientistas dizem que uma hora de estresse equivale a cinco horas de trabalho físico intenso e não gratificante.

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QUEIMA CALORIAS, PODE QUADRUPLICAR A CAPACIDADE PULMONAR, ACELERA O RITMO CARDÍACO, AUMENTA A SALIVAÇÃO, ATIVA OS MÚSCULOS DO MOVIMENTO INVOLUNTÁRIO!

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O riso nos faz fortes. Ao rirmos, nos colocamos acima dos problemas, ficamos em condições de encará-los. Além disso, o sorriso é um excelente antídoto contra a dor e a depressão. É um anestésico forte contra a dor e deixa as pessoas em ótimas condições físicas e psíquicas para enfrentarem a vida!!!

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Então não pense duas vezes...

Sorria e tenha uma otima semana!

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/Jéssica C. Leal

"Ai o amor! Quer sentimento mais puro que esse? Felizes os que sabem amar e os que ainda não sabem podem aprender. Afinal, tudo na vida é aprendizado, por que amar seria diferente? Para fazer as coisas certas precisamos pensar antes de agir, assim como para amar precisamos usar a cabeça. Por que desespero depois de um rompimento amoroso? Foi bom enquanto durou. O amor pode permanecer, mas sem posse, sem a idéia fixa de que ficaremos juntos de qualquer maneira, até mesmo com o sofrimento. Não, isso não é real, é apenas ilusão. Quando amamos alguém e esse amor nos deixa mal de alguma forma, basta analisarmos a causa do sofrimento e nos desprendermos dela. Se o problema não é conosco e sim com o outro será que vale a pena insistir no relacionamento? Serão nesses questionamentos que sempre perceberemos o que é melhor para nós, sem deixar de lado o que é melhor para o outro, amar é troca, é atitude e quando temos a visão das coisas tudo se torna mais fácil, a cabeça é apenas uma aliada."
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(Aldenir Queiroz)

‘Quando parece que n conseguimos ter fôlego para nada e nem respirar, quando parece que nada da certo, feche seus olhos e respire fundo.

Lembre-se do amor e do desejo de ser feliz.

As vezes parece não ter saída, mas se esperarmos um pouco mais veremos a verdade em nossos olhos, em nossos corações e saberemos o que fazer.

Não haja por impulso.

Saiba que o tempo se encarrega de tudo mas, talvez, nem sempre quem esperamos que nos entenda estará preparado.

Mas basta que vc esteja.

Siga seu tempo, talvez um dia o outro vai perceber ou talvez nunca perceba.

Precisamos ser livres para pensar e para sentir, para escolher o que é certo e errado.

Seja verdadeiro sempre e não deixe que nada te desvie; o caminho é seu e de ninguém mais.

Tenha o amor com o parceiro e melhor amigo.

Chore se for preciso, mas lembre-se de sorrir pois ontem ja foi e apenas hoje é o que resta para você.

Lembre-se sempre que o presente significa passando e o futuro o agora’

"Depois de algum tempo você aprende a diferença, a sutil diferença, entre dar a mão e acorrentar uma alma. E você aprende que amar não significa apoiar-se, que companhia nem sempre significa segurança, e começa a aprender que beijos não são contratos, e que presentes não são promessas. Começa a aceitar suas derrotas com a cabeça erguida e olhos adiante, com a graça de um adulto e não com a tristeza de uma criança. Aprende a construir todas as suas estradas no hoje, porque o terreno do amanhã é incerto demais para os planos, e o futuro tem o costume de cair em meio ao vão.

Depois de um tempo você aprende que o sol queima se ficar exposto por muito tempo, e aprende que não importa o quanto você se importe, algumas pessoas simplesmente não se importam. Aceita que não importa quão boa seja uma pessoa, ela vai ferí-lo de vez em quando e você precisa perdoá-la por isso. Aprende que falar pode aliviar dores emocionais, e descobre que se leva anos para se construir confiança e apenas segundos para destruí-la, e que você pode fazer coisas em um instante, das quais se arrependerá pelo resto da vida.

Aprende que verdadeiras amizades continuam a crescer mesmo a longas distâncias, e o que importa não é o que você tem na vida, mas quem você tem na vida, e que bons amigos são a família que nos permitiram escolher. Aprende que não temos que mudar de amigos se compreendemos que eles mudam. Percebe que seu melhor amigo e você podem fazer qualquer coisa, ou nada, e terem bons momentos juntos.

Descobre que as pessoas com quem você mais se importa na vida são tomadas de você muito depressa, por isso sempre devemos deixar as pessoas que amamos com palavras amorosas; pode ser a última vez que as vejamos. Aprende que as circunstâncias e os ambientes tem influência sobre nós, mas nós somos responsáveis por nós mesmos. Começa a aprender que não se deve compará-los com os outros, mas com o melhor que pode ser.

Descobre que se leva muito tempo para se tornar a pessoa que quer ser, e que o tempo é curto. Aprende que não importa onde já chegou, mas onde se está indo, mas se você não sabe para onde está indo qualquer lugar serve. Aprende que ou você controla seus atos ou eles o controlarão, e que ser flexível não significa ser fraco ou não ter personalidade, pois não importa quão delicada e frágil seja uma situação, sempre existem dois lados. Aprende que heróis são pessoas que fizeram o que era necessário fazer, enfrentando as conseqüências. Aprende que paciência requer muita prática.

Descobre que algumas vezes a pessoa que você espera que o chute quando você cai é uma das poucas que o ajudam a levantar-se. Aprende que maturidade tem mais a ver com os tipos de experiência que se teve e o que você aprendeu com elas do que com quantos aniversários você celebrou. Aprende que há mais dos seus pais em você do que você supunha. Aprende que nunca se deve dizer a uma criança que sonhos são bobagens. Poucas coisas são tão humilhantes e seria uma tragédia se ela acreditasse nisso. Aprende que quando se está com raiva se tem o direito de estar com raiva, mas isso não te dá o direito de ser cruel.

Descobre que só porque alguém não o ama do jeito que você quer que ame não significa que esse alguém não o ama com tudo o que pode, pois existem pessoas que nos amam, mas simplesmente não sabem como demonstrar ou viver isso. Aprende que nem sempre é suficiente ser perdoado por alguém; algumas vezes você tem que aprender a perdoar-se a si mesmo. Aprende que com a mesma severidade com que julga, você será em algum momento condenado. Aprende que não importa em quantos pedaços seu coração foi partido, o mundo não pára para que você o conserte.

Aprende que o tempo não é algo que possa voltar para trás, portanto, plante seu jardim e decore sua alma ao invés de esperar que alguém lhe traga flores, e você aprende que realmente pode suportar, que realmente é forte e que pode ir muito mais longe depois de pensar que não se pode mais. Descobre que realmente a vida tem valor e que você tem valor diante da vida! Nossas dúvidas são traidoras e nos fazem perder o bem que poderíamos conquistar, se não fosse o medo de tentar."

- William Shakespeare.

"A felicidade é uma gama de emoções ou sentimentos que vai desde o contentamento ou satisfação até à alegria intensa ou júbilo. A felicidade tem ainda o significado de bem-estar ou paz interna. Em linguagem comum, quando se diz "estou feliz", está-se a utilizar o primeiro significado — o de emoção. Enquanto que se se diz "sou feliz", se está a utilizar o significado de bem-estar.Existem diferentes abordagens ao estudo da felicidade e das suas causas, que têm sido usadas pela filosofia, a religião e a psicologia. O Homem sempre há buscado a felicidade e tanto os filósofos como os religiosos sempre se hão dedicado a encontrar as suas causas e em definir que tipo de comportamento ou estilo de vida aumenta o nosso nível de felicidade. Estes pensadores traduzem a felicidade como aquilo que modernamente chamamos bem-estar ou qualidade de vida, e não simplesmente como uma emoção. Neste sentido a felicidade é o que os gregos antigos chamavam de Eudaimonia, um termo ainda usado em Ética. Pelo contrário para a emoções associadas à felicidade os filósofos preferem utilizar a palavra prazer.É difícil definir rigorosamente a felicidade, e ainda mais difícil definir medidas desta. Investigadores em Psicologia desenvolveram diferentes métodos, por exemplo o Inventário da Felicidade de Oxford, para medir o nível de felicidade de um individuo. Nestes teem-se em conta factores fisiológicos e psicológicos. Em investigação a felicidade é assim relacionada com factores como: envolvimento religioso ou político, estado civil, paternidade , idade, rendimento, etc."
- wikipédia, enciclopédia.

Acredito em algo mais. Qual será o verdadeiro conceito de felicidade? Todos já ouviram ou mesmo falaram com toda a certeza possível que é ou foi feliz em algum momento em sua vida. Todos nós afirmamos que felicidade existe e que é a única coisa que desejamos para as nossas vidas, ser feliz e nada mais. Bem-estar, um bom emprego, satisfação financeira, uma boa casa, família será que felicidade se resume a isso? O que realmente é a felicidade?

O que me faz feliz se resume em vida. Acordar bem cedinho abrir a janela e sentir os primeiros raios do sol. Dormir até não aguentar mais e acordar sentindo sono. Ler um bom livro. Arrancar um sorriso de alguém na rua. Ver o brilho de agradecimento nos olhos de quem ajudo. Perceber e fazer com que percebam o quanto me sinto bem com algo ou alguém. Me faz feliz sentir um abraço forte, um olhar sincero. Encontro felicidade na forma imperfeita da natureza que com sua simplicidade encontra perfeição na união. Felicidade é sentar na areia da praia a tardinha, sentir o cheiro do mar, a brisa e apenas estar ali e nada mais. O cheiro da terra molhada depois de um bom banho de chuva. É ouvir o quanto você faz bem ao outro e perceber que nasceu para se doar. Subir na maior árvore que encontrar e sentir que o que desejaria mesmo era voar tão longe quanto pudesse. É apenas deitar na areia da praia e decifrar cada estrela que ali se encontra.

A lua, a água, o rio, o mar. A rua, um beijo, amar. Comer morango com leite condensado com a mão. Por açúcar no abacate. Cortar um pedaço exagerado de melancia e se molhar toda na primeira mordida. O gostinho de infância. Ficar sem fazer nada. Um sorriso sincero. Plantar bananeira(tentar confesso). Dança até cair no chão de cansada. Brincar de guerra com mamonas, correr. Sentir a bochecha aquecer por algo e não conseguir esconder a timidez ou apenas o fato de ter ficado sem graça. Sonhar. Um filme, um dia, uma noite. Um cafuné, um carinho, dormir na rede. Um conversa boa, uma música. A causa, a pausa, sentir o vento, esquecer o tempo.
Minha felicidade é ter a certeza que desejaria congelar cada segundo da minha vida. É viver intensamente sem que nada me entristeça. É amar ao próximo com tanta sinceridade quanto a de dois amantes, sem medo da má interpretação. É elogiar uma atitude, belas palavras ou mesmo o fato de alguém te ouvir. É agradecer a cada minuto o fato de estar vivo e de ter o agora para mudar tudo ou apenas viver.

Minha felicidade é a vida e todas as suas maravilhas. Minha felicidade eu encontro nas pequenas coisas, nos pequenos gestos, nas simples palavras. Encontro na surpresa, no inesperado, nas lembranças. Está em uma simples florzinha de rua que ganho. Minha maior felicidade é saber que posso ajudar alguém, que posso ouvir, aconselhar, fazer com que se sintam amados. É dar carinho, afeto, atenção. Acredito que a felicidade seja algo mais que nem mesmo tendo a eternidade para descreve-la seria o bastante. A única coisa que sei é que minha felicidade não esta em mim e sim nos outros, nas coisas, na natureza. Minha felicidade esta aqui e agora.

O que faz você feliz?