Se falar de amor é uma tarefa difícil, então escrever sobre amor é uma ilusória pretensão. Não se pretende fazer uma revisão da literatura sobre o tema, nem discutir teses ou opiniões, apenas que estas linhas surjam como se pensa que o amor deve fluir: livremente.
.
Se se fala de amor desde que se fala de vida e se se fala de vida desde que se fala de morte, então fala-se de amor desde que se fala de morte. Este poderia ser perfeitamente um dos silogismos de Aristóteles e Platão. Mas, tal como os que são vulgarmente conhecidos através da lógica de Aristóteles, também este é digno de refutação.
.
Falar de amor significou, no passado, falar de morte, de desgosto e de sofrimento. Lembremos a literatura clássica, o romance de Romeu e Julieta ou a poesia de Bocage. Platão, Aristóteles, Kant, associavam o amor à perda, à ausência; Shakespeare, à separação, ao desespero; Bocage, ao desprezo, à solidão. Para Camões, era “um fogo que arde sem se ver”; para Florbela Espanca era “alma, sangue e vida”; Para Ricardo Reis era “toque, carne”…O amor está nas páginas dos livros, nas letras das músicas, nas imagens da publicidade, está em todo o lado, depende apenas do prisma através do qual o vemos.
.
Eduardo Sá, fiel descritor da realidade dos nossos dias, apresenta-nos seis amores, defendendo o sexto como sendo o especial, o único. Pessoalmente, concordo. Penso que se analisarmos a realidade atual, encontramos um retrato fidedigno do que é o amor, sem adereços, sem falsos moralismos, afinal já lá vai o tempo dos amores prometidos à nascença.
.

-

-

O amor existe. Sem a menor sombra de dúvida.Existe nos momentos em que se sonha acordado, com a realidade que se quer construir, um dia. Existe na mão invisível do pintor que borra o céu em tons de rosa, enquanto os condutores na sua azáfama, nem se apercebem do cair da noite. Existe na delícia de um sorvete que se saboreia em pleno Inverno. Existe nas horas em que, incógnitos, passamos horas em frente à vitrina da loja de artigos para bebé. Existe naquela letra de música que gritamos a plenos pulmões, na certeza de ter sido escrita para nós. Existe em todas as promessas, feitas em silêncio. Existe no toque firme da paixão. Existe no olhar do homem que venera o sono da sua mulher, na esperança de vislumbrar uma curva, quente, da sua silhueta.

.

Existe, nas lágrimas que correm, à chegada e à partida. Existe no animal que dorme, tranquilo em nosso colo, confiando na mão que o acaricia. Existe nas plantas que germinam, fruto da paciência e da dedicação. Existe na lembrança, na saudade. Existe nas cores, nos sons e nos cheiros que provocam sorrisos pela recordação de quem se ama. Existe na coragem necessária para afastar o objeto do nosso amor, empurrando-o na luta pelos seus sonhos. Existe na força com que se escolhem as melhores palavras para esconder o desespero que a ausência provoca.

.

Existe na loucura de dizer “adeus”, quando se quer dizer “fica”. Existe na insanidade de confiar no outro, como em nós mesmos. Existe na entrega total, de saltar sem rede, começando tudo de novo, infinitas vezes. Existe na febre com que se diz “para sempre”, na consciência das dificuldades do amanhã. Existe na mão do homem, que toca firme, na barriga da mulher onde cresce a esperança.

.

O amor existe. É vida. É onde tudo começa, onde nada termina. Amamos assim, porque te sinto em mim. Apesar do amor ser um lugar estranho. Ou exatamente por isso.

-

/Uma ótima semana.

/Jéssica C. Leal

-

"Minha aventura é a sagatiba

Saga quer dizer "em busca"

Tiba quer dizer "eterno"

Sagatiba

Eterna busca do valor mais puro

Da pureza dos olhos de quando se ama alguém

Do calor, da beleza, do sonho puro

Da delicadeza, do lado que beija

Da leveza das mãos que te fazem carinho

Do atleta que veste, que sua a camisa

De uma mão que segura, outra mão que precisa

De uma vela que acende pra reza da noite

De uma gentileza bonita que se faz aqui e ali

Nessa vida pro bem"

-

[Seu Jorge-Eterna busca]

-

/Uma otima semana.

/Jéssica C. Leal

"O apego a coisas ou pessoas é um dos fatores que mais causa insatisfação do ser humano. Vivemos com medo de perder o que, na verdade, não é nosso. Ao chegarmos ao mundo, como bebês, o fazemos com as mãozinhas fechadas e vazias. Ao deixarmos este mundo, morrendo, o fazemos com as mãos abertas, mas ainda vazias. Eis um sinal de alerta: o universo nos mostrando que possuir alguma coisa ou alguém não é nossa missão nesta Terra. O apego denota a noção de propriedade. E é um engano. Quando analisamos com objetividade qualquer coisa da qual nos sentimos donos, descobrimos que apenas a possuimos por algum tempo. Peguemos como exemplo a casa em que moramos. Fisicamente estamos lá e fazemos uso dela. Mas, sendo ou não eu a proprietária, a casa não depende do ato físico da minha presença, e sim de um consenso de noções sobre a minha relação com essa propriedade específica. Imagine que eu vá passar uma temporada em outro país e peça a você que more na minha casa. Um belo dia, eu lhe telefono avisando que não vou mais voltar e lhe dou a casa. Nessa noite, na sua sala, nada físico ou tangível terá mudado. Você ainda continua morando lá, como fez nos últimos anos. Mas agora você é o "proprietário". Nesse momento, já vai querer saber quanto o edifício vale e sua atitude terá mudado porque agora a casa é "sua". Até quando? Toda posse é temporária. Permanente é o desejo humano de possuir. Tanto que no momento em que conseguimos algo já começamos a pensar em ir atrás de outra coisa. E no momento em que perdemos algo que possuíamos, sofremos. Mas que tal se parássemos de sofrer pelo inevitável? Pense bem: até nosso corpo não é nosso para sempre - somos seus ocupantes temporários... Igualmente impermanentes são os relacionamentos e o melhor a fazer é aprender a lidar com isso. Como? Treinando o desapego das coisas materiais, o desapego amoroso, o desapego total. Porque nada nem ninguém é seu nem meu. Nem nossos filhos são nossos. Eles são presentes que o universo nos oferece para cumprirmos nossa missão de criá-los. O desapego traz paz de espírito, felicidade duradoura. Paramos de ter medo de perder, de ter o desejo de possuir. E aí se dá o mais interessante: ao pararmos de correr atrás das coisas e das pessoas e passarmos a viver conectados com a nossa essência, nos descobrimos donos do universo inteiro!"
-
(Marcia De Luca - Fundadora do CIYMAM)
-

Voltaire (Filósofo Francês que viveu entre 1694-1778) defendia o direito de todo homem expressar livremente opiniões e crenças. Prece pela tolerância foi escrita há quase 250 anos, e eu a escolhi como mensagem de hoje (visto que fica mais complicado a cada dia para as relações humanas), pois como se pode perceber, ela não perdeu a sua atualidade.
-
“Não é mais aos homens que me dirijo. É à você, Deus de todos os seres, de todos os mundos e de todos os tempos: Que os erros agarrados à nossa natureza não sejam motivo de nossas calamidades. Você não nos deu coração para nos odiarmos nem mãos para nos enforcarmos. Faça com que nos ajudemos mutuamente a suportar o fardo de uma vida penosa e passageira. Que as pequenas diferenças entre as vestimentas que cobrem nossos corpos, entre nossos costumes ridículos, entre nossas leis imperfeitas e nossas opiniões insensatas não sejam sinais de ódio e perseguição. Que aqueles que acendem velas em pleno dia para te celebrar, suportem os que se contentam com a luz do sol. Que os que cobrem suas roupas com um manto branco para dizer que é preciso te amar, não detestem os que dizem a mesma coisa sob um manto negro. Que aqueles que dominam uma pequena parte desse mundo, e que possuem algum dinheiro, desfrutem sem orgulho do que chamam poder e riqueza, e que os outros não os vejam com inveja, mesmo porque você sabe que não há nessas vaidades, nem o que invejar, nem do que se orgulhar. Que eles tenham horror à tirania exercida sobre as almas, como também execrem os que exploram a força do trabalho. Se os flagelos da guerra são inevitáveis, não nos violentemos em nome da paz. Que possam todos os homens se lembrar que eles são irmãos!”
-
/Jéssica C. Leal

"Quantas vezes eu estive

cara a cara com a pior metade?

A lembrança no espelho,

a esperança na outra margem
Quantas vezes a gente sobrevive

à hora da verdade?

Na falta de algo melhor

nunca me faltou coragem
Se eu soubesse antes o que sei agora

erraria tudo exatamente igual...
Tenho vivido um dia por semana

acaba a grana, o mês ainda tem

Sem passado nem futuro,

eu vivo um dia de cada vez
Quantas vezes eu estive

cara a cara com a pior metade?

Quantas vezes a gente sobrevive

à hora da verdade?
Se eu soubesse antes o que sei agora

iria embora antes do final...
Surfando karmas e DNA

eu não quero ter o que eu não tenho

não tenho medo de errar!
Surfando karmas e DNA

não quero ser o que eu não

eu não sou maior que o mar...
Surfando karmas e DNA...

na falta do que fazer, inventei a minha liberdade!!
Surfando karmas e DNA

não quero ter o que eu não tenho

eu não tenho medo de errar
Surfando karmas e DNA

não quero ser o que eu não sou

eu não sou maior que o maaaaaaar...ô...ô ô"

.

[Humberto Gessinger]

Para refletir.

"Não diga as coisas com pressa. Mais vale um silêncio certo que uma palavra errada. Demora naquilo que você precisa dizer. Livre-se da pressa de querer dar ordens ao mundo. É mais fácil a gente se arrepender de uma palavra que de um silêncio.Palavra errada, na hora errada, pode se transformar em ferida naquele que disse, e também naquele que ouviu. Em muitos momentos da vida o silêncio é a resposta mais sábia que podemos dar a alguém.Por isso, prepara bem a palavra que será dita. Palavras apressadas não combinam com sabedoria. Os sábios preferem o silêncio. E nos seus poucos dizeres está condensada uma fonte inesgotável de sabedoria.Não caia na tentação do discurso banal, da explicação simplória. Queira a profundidade da fala que nos pede calma. Calma para dizer, calma para ouvir.Hoje, neste tempo de palavras muitas, queiramos a beleza dos silêncios poucos." (Pe. Fábio de Melo)
-
"A verdadeira dimensão de um homem vem do modo como ele trata quem não pode fazer nada por ele" (Samuel Johnson)
-
“Há um tempo em que é preciso abandonar as roupas usadas, que já têm a forma do nosso corpo, e esquecer os nossos caminhos, que nos levam sempre aos mesmos lugares. É o tempo da travessia: e, se não ousarmos fazê-la, teremos ficado, para sempre, à margem de nós mesmos.” (Fernando Pessoa)
-
Tenham um bom dia.

Psicologia infantil

-

Em se tratando de Psicologia Infantil (estudo do comportamento infantil), características físicas, cognitivas, motoras, lingüísticas, perceptivas, sociais e emocionais, são consideradas e analisadas desde o nascimento até a adolescência do indivíduo.

-

-
As duas questoes básicas para os psicólogos infantis sao: Determinar como as variáveis ambientais (o comportamento dos pais, por exemplo) e as características biológicas (as predisposiçoes genéticas) interagem no comportamento e estudar como essas mudanças se relacionam e influem mutuamente.
-
No século XIX, a teoria da evoluçao de Darwin impulsionou o exame científico do desenvolvimento infantil.
O instinto de sobrevivência das muitas espécies animais estimulou o interesse pela observaçao das crianças, para identificar as diferentes formas de adaptaçao ao ambiente e o peso da herança em seu comportamento.
Em 1916, Lewis Terman introduziu o teste de inteligência (teste de Stanford–Binet), que conduziu a uma série de estudos sobre o desenvolvimento intelectual da criança.
Na década de 1920, Arnold Gesell analisou o comportamento infantil através de filmagens. As crianças em idades diferentes foram, então, observadas e, pela primeira vez, estabeleceu-se um desenvolvimento intelectual por etapas, semelhante ao seu desenvolvimento físico.
Sigmund Freud insistiu no efeito das variáveis ambientais e na importância do comportamento dos pais durante a infância dos filhos.
John B. Watson, principal representante do behaviorismo, analisou as variáveis ambientais como estímulos progressivamente associados a respostas.
No início da década de 1960, Jean Piaget utilizou métodos de observaçao e experimentaçao que integram variáveis psicológicas e ambientais.

-
TEORIAS EVOLUTIVAS OU DE DESENVOLVIMENTO
-
As teorias evolutivas relacionam características do comportamento com etapas específicas do crescimento.
A teoria freudiana da personalidade e a teoria da percepçao e cogniçao de Piaget sao as principais. Ambas explicam o desenvolvimento humano em termos interativos.
Segundo Freud, uma personalidade sadia baseia-se na satisfaçao de necessidades instintivas.
Por sua vez, Piaget afirmou que, desde o nascimento, os seres humanos aprendem ativamente, inclusive sem incentivos externos. - DESENVOLVIMENTO INFANTIL - Os diversos aspectos do desenvolvimento da criança abrangem o crescimento físico, as mudanças psicológicas e emocionais e a adaptaçao social.
Existe uma concordância geral de que os modelos de desenvolvimento estao determinados por condiçoes genéticas e circunstâncias ambientais: existe um componente genético nas características da personalidade; o crescimento físico depende da saúde; até os dois anos de idade, ocorrem as mudanças mais drásticas na atividade motora.
Destaca-se a capacidade para compreender e utilizar a linguagem: Noam Chomsky estabeleceu que o cérebro humano está especialmente estruturado para isso, porque esta capacidade nao requer uma aprendizagem formal e se desenvolve desde que a criança tem seus primeiros contatos com o mundo exterior. Por outro lado, a formaçao da personalidade é considerada um processo pelo qual as crianças aprendem a evitar os conflitos e a administrá-los quando aparecem (os pais excessivamente austeros ou permissivos podem limitar as chances de uma criança tentar evitar ou controlar seus problemas).
Está claro que as atitudes dos pais e seus valores influem no desenvolvimento dos filhos.
As relaçoes sociais infantis supoem interaçao e coordenaçao dos interesses mútuos, onde sao adquiridos modelos de comportamento social através dos jogos. Além disso, a criança aprende a necessidade de um comportamento cooperativo e de uma organizaçao para alcançar objetivos em grupo. As crianças aprendem o que é aceitável e inaceitável no seu comportamento e, mediante a socializaçao, conhecem o conceito de moralidade.O pensamento moral apresenta um nível inferior (a regra se cumpre sozinha para evitar o castigo) e um superior (a pessoa compreende racionalmente os princípios morais universais necessários para a sobrevivência social).
-
TENDENCIAS ATUAIS
-
Atualmente, os psicólogos concordam que determinados fatores de risco biológico, como crianças que nascem abaixo do peso normal, a falta de oxigênio antes ou durante o parto e outros problemas físicos ou fisiológicos, sao importantes para o desenvolvimento e comportamento posteriores por elas apresentado.
Também se investiga o papel das variáveis cognitivas na aprendizagem dos papéis sexuais e os estereótipos sobre as diferenças de sexo.
Os modelos sexuais foram definidos na nossa cultura, mas, felizmente, a pressao favorável para a mudança destes modelos está rompendo pouco a pouco estes estereótipos, permitindo que um indivíduo, dessa forma, mude ou adapte seu comportamento às exigências das situaçoes específicas com as quais vai conviver.
-
/Fonte-autor: Redaçao do Saúde Informaçoes.

"...A Terra tá soterrada de violência/de guerra, de sofrimento, de desespero/a gente tá vendo tudo, tá vendo a gente/tá vendo, no nosso espelho, na nossa frente/tá vendo, na nossa frente, aberração/tá vendo, tá sendo visto, querendo ou não/tá vendo, no fim do túnel, escuridão/tá vendo no fim do túnel escuridão/tá vendo a nossa morte anunciada/tá vendo a nossa vida valendo nada/tô vendo, chovendo sangue no meu jardim/tá lindo o sol caindo, que nem granada/tá vindo um carro-bomba na contramão/tá vindo o suicida na direção.
A bomba tá explodindo na nossa mão/o medo tá estampado na nossa cara/o erro tá confirmado, tá tudo errado/o jogo dos sete erros, que nunca pára/7, 8, 9, 10... cem/erros meus, erros seus e de Deus também/estupidez, um erro simplório/a bola da vez, enterro, velório/perda total, por todos os lados/do banco do ônibus ao carro importado/teu filho morreu? meu filho também/morreu assaltando, morreu assaltado/tristeza, saudade, por todos os lados/tortura covarde, humilha e destrói/eu vejo um Bin Laden em cada favela/herói da miséria, vilão exemplar/tortura covarde, por todos os lados/tristeza, saudade, humilha e destrói/as balas invadem a minha janela/eu tava dormindo, tentando sonhar.
Sou um grão de areia no olho do furacão/em meio a milhões de grãos/cada um na sua busca, cada bússola num coração/cada um lê de uma forma o mesmo ponto de interrogação/nem sempre se pode ter fé/quando o chão desaparece embaixo do seu pé/acreditando na chance de ser feliz/eterna cicatrize/terno aprendiz das escolhas que fiz/sem amor, eu nada seria/ainda que eu falasse a língua de todas as etnias/de todas as falanges, e facções/ainda que eu gritasse o grito de todas as Legiões/palavras repetidas/mas quais são as palavras que eu mais quero repetir na vida?/Felicidade, Paz, fé...Felicidade, Paz, Sorte/nem sempre se pode ter Fé, mas nem sempre/a fraqueza que se sente quer dizer que a gente não é forte.
"É preciso amar as pessoas como se não houvesse amanhãporque se você parar pra pensar, na verdade não há"..."
.
/Gabriel Pensador-Palavras Repetidas.

"Precisamos ser a mudança que queremos ver."

Cigarro

-

O cigarro é um dos produtos de consumo mais vendidos no mundo. Comanda legiões de compradores leais e tem um mercado em rápida expansão. Satisfeitíssimos, os fabricantes orgulham-se de ter lucros impressionantes, influência política e prestígio. O único problema é que seus melhores clientes morrem um a um.
-
Até setecentos aditivos químicos talvez entrem nos ingredientes utilizados na fabricação de cigarros, mas a lei permite que os fabricantes guardem a lista em segredo. No entanto, constam entre os ingredientes matais pesados, pesticidas e inseticidas. Alguns são tão tóxicos que é ilegal despejá-los em aterros. Aquela atraente espiral de fumaça está repleta de umas 4.000 substâncias, entre as quais acetona, arsênico, butano, monóxido de carbono e cianido. Os pulmões dos fumantes e de quem está perto ficam expostos a pelo menos 43 substâncias comprovadamente cancerígenas.
-
A África, a Europa Oriental e a América Latina são o alvo dos fabricantes ocidentais de cigarro, que vêem nos países em desenvolvimento uma gigantesca oportunidade comercial. A próspera indústria de tabaco tem no governo dos Estados Unidos um aliado poderoso. Juntos lutam para ganhar terreno no exterior, especialmente nos mercados asiáticos. Por anos os cigarros americanos foram impedidos de entrar no mercado do Japão, Taiwan (Formosa), Tailândia e outros países, porque alguns desses governos tinham seus próprios monopólios sobre produto do tabaco. Grupos antifumo protestam contra as importações, mas a administração norte-americana usou uma arma persuasiva: tarifas punitivas.
-

-
Um personagem muito conhecido no mundo do cigarro é o cowboy machão, despreocupado, cuja mensagem, nas palavras de um rapaz, é: “quando você está fumando, ninguém o segura”. Consta que o produto de consumo mais vendido no mundo é um cigarro que controla 69% do mercado entre os fumantes adolescentes e que a marca que mais investe em publicidade. Como um incentivo a mais, todo maço traz cupons que podem trocados por jeans, bonés e roupas esportivas do gosto da moçada. Reconhecendo o tremendo poder da publicidade, grupos antifumo conseguiram que se proibissem em muitos países os anúncios publicitários de cigarro na televisão e no rádio. Mas um jeito que os espertos anunciantes de cigarro acharam de driblar o sistema foi colocar outdoors em pontos estratégicos em eventos esportivos. É por isso que numa partida de futebol televisionada para uma grande audiência de jovens talvez apareça, em primeiro plano, a imagem do jogador favorito desses telespectadores, prestes a fazer uma jogada, e em segundo plano, sorrateiramente, um enorme outdoor.
-
Aqui no Brasil, a minissérie Presença de Anita, chamou a atenção aos vários cigarros consumidos pela protagonista de apenas 18 anos. A representação foi tamanha, ao ponto da própria atriz tornar-se dependente. A mensagem descarada é que fumar dá prazer, boa forma, virilidade e popularidade. “Onde eu trabalhava”, disse um consultor de publicidade, “tentávamos de tudo para influenciar a garotada de 14 anos a começar a fumar”. Os anúncios na Ásia apresentam ocidentais atléticos, saudáveis e cheios de juventude, divertindo-se a valer em praias e quadras esportivas – fumando, é claro. “Top models e estilos de vida ocidentais criam padrões glamorosos a imitar”, comentou um informe de marketing, “e os fumantes asiáticos nunca se fartam disso”.
-
O pulmão humano é composto de pequenos glóbulos chamados alvéolos. O fluxo de sangue e a irrigação sanguinia entre o coração e o pulmão são intensos. A fumaça do cigarro prejudica diretamente o funcionamento do sistema coração-pulmão. Com o passar do tempo os alvéolos pulmonares vão sendo cimentados pelos componentes da fumaça do cigarro, deixando de fazer sua função. O organismo então passa a ter menor oxigenação dos tecidos, resultando em maior facilidade de cansaço para o fumante. O cigarro também causa inúmeros danos ao coração, tal como infarto.
- -
Os não fumantes também se encontram em risco. Você mora, trabalha ou viaja com fumantes inveterados? Então talvez corra o risco ainda maior de contrair câncer de pulmão ou doenças cardíacas. No caso das crianças pequenas, a fumaça de cigarro resulta em 150.000 a 300.000 casos anuais de bronquite e pneumonia. A fumaça agrava os sintomas de asma em 200.000 a 1.000.000 de crianças todo o ano nos Estados Unidos. A Associação Cardíaca Americana calcula que ocorram, todo o ano, 40.000 mortes por doenças cardiovasculares causadas pela fumaça de cigarro no ambiente. Um levantamento feito pela equipe de José Rosember, pneumologista brasileiro, avaliou os efeitos do tabagismo na saúde de 15 mil crianças entre zero e um ano. Nas famílias em que o pai fuma, cerca de 25%das crianças apresentou problemas respiratórios. Quando a mãe é fumante o número passa para 49%, pois ela tem mais contato.
-
Em 2002, o governo brasileiro estampará nos maços de cigarro, imagens e alertas aterradores, como por exemplo uma doente grave aparecendo num leito de hospital com câncer de pulmão. Terá também imagens de crianças prematuras para alertar o fumo durante a gravidez e frases de efeito como “Fumar causa impotência sexual”. Será a maior ofensiva contra os mais de 30 milhões de viciados, que segundo o Ministério da Saúde mata 80 mil brasileiros por ano. Mas, para quem quer se livrar da dependência, a medicina está trazendo tratamentos desde terapias e antidepressivos até chicletes e adesivos de nicotina. Já existem várias alternativas contra o cigarro, hoje é mais fácil parar de fumar.
-
Observações:
* Saiba de antemão o que esperar. Os sintomas de abstinência podem incluir ansiedade, irritabilidade, tontura, dor de cabeça, insônia, distúrbios estomacais, fome, fortes desejos de fumar, talvez por causa de um momento estressante (lembre-se de que o impulso em geral passa dentro de cinco minutos), dificuldade de concentração e tremores. Isso não é nada confortável, mas os sintomas mais intensos duram apenas alguns dias e vão desaparecendo à medida que o corpo vai se livrando da nicotina.
* Analise sua rotina para ver quando você procurava um cigarro e altere esse padrão, pois a mente estava condicionada por comportamentos associados ao fumo. Por exemplo, se fumava logo após as refeições, crie a determinação de levantar-se logo em seguida e caminhar ou lavar os pratos. Se estiver desanimado por causa de recaídas, não desista.O importante é continuar tentando.
* Parar de fumar é uma coisa. Largar de uma vez por todas o fumo é outra coisa. Estabeleça alvos de abstinência: um dia, uma semana, três meses, para daí então parar de fumar para sempre.
* Se a idéia de engordar o incomoda, lembre-se de que os benefícios de parar de fumar superam esses quilinhos a mais. É bom ter frutas e hortaliças à disposição. E beba muita água. E falando em benefícios ao parar de fumar saiba mais sobre isso:
* Vinte minutos depois de deixar o cigarro, a pressão arterial e os batimentos cardíacos retornam ao normal
* Um dia depois de largar o vício, as chances de infarto começam a se reduzir
* Após três dias, há um aumento da capacidade respiratória
* De duas a 12 semanas a circulação sangüínea melhora
* No intervalo de 1 a 9 meses a tosse e as infecções das vias aéreas vão cessando. A capacidade física melhora
* Em um ano diminui o risco de doença coronariana em 50% Em dez anos caem as chances do aparecimento de câncer
* No período de dez a 15 anos o perigo de desenvolver problemas cardíacos se iguala ao de uma pessoa que nunca fumou.
-

O fumo e seus derivados fazem parte do grupo de drogas consideradas de alta periculosidade a saúde humana. Vidas são tragadas pelos malefícios do fumo a cada minuto. Entretanto o lucro gerado pelo fumo movimenta bilhões de dólares todos os anos. Milhares de horas de propaganda a favor do fumo são veiculadas nos meios de comunicação de massa toda semana buscando novos mercados consumidores. Se o fumo é um mal para uns, faz muito bem a outros tantos que usufruem do lucro gerado pelo fumo e seus derivados. A grande maioria entretanto, morre e adoece todos os dias. O fumo traz inúmeras despesas à nossa sociedade.

-

/Jéssica C. Leal

Um lago, uma fogueira. Depois do violão meloso, dos contos, da brisa, cansei-me da superficialidade. Deitada sobre a grama úmida e macia relembrava os tempos que se foram, as músicas, os filmes, as aventuras que os ponteiros levaram. Tudo traz saudade e angústia coisas boas que não voltam mais, porem me traz felicidade por saber que aquilo ainda está fresco em minha memória. É o tipo de pensamento que contagia todo indivíduo, é um tipo de sentimento que dura. Percebi que sou do tamanho dos meus sonhos, tenho a força da minha teimosia, mais tudo estava ali o tempo todo e eu não havia enxergado. Um passo sem pensar, o ponteiro não quis conversa, não entendeu a minha vontade de fazer o mundo parar naquele momento. Olhei atrás das montanhas, o sol as encontravam, queimava calmamente as nuvens, que nem pareciam perceber os poucos segundos que lhe restavam, a escuridão chegava devagar. Meu peito sentia toda a pressão que carreguei pela vida. Olhei então para o simples lago, fiz dele meu simples espelho. Enfim pude perceber que ali estava uma mulher livre num universo sem fronteiras. Reflexos do meu rosto desarmônico mostravam toda a carga que havia carregado, meus olhos tentavam me acalmar, tentavam achar em meu corpo um único pedaço que não trazia marcas da minha vida sofrida. Chegou minha hora, percebi que nada tinha mais a fazer. Na luz da lua enxerguei meu eterno descanso. Deitei-me novamente na grama úmida e macia, fechei meus olhos e fiz da luz meu último suspiro.


/Jéssica C. Leal

"Bote um sorriso no rosto e pare de chorar/Chegou a hora de recomeçar, a rever os seus sonhos e planos/O tempo não volta atrás, eu sei./Mas o passado de desfaz/Como chuva de verão/Jogue uma água na cara e pare de chorar./Sei que é difícil mas cê tem que aceitar, todo final é um novo começo./Tente não olhar pra trás, é difícil, eu sei./Mas o passado de desfaz/Como chuva de verão/Enquanto você chorar/essa dor mão vai passar./As lágrimas não podem curar as feridas do coração./Mas se você voltar a sonhar eu te garanto tudo vai mudar/Pra melhor/Como chuva de verão..."
.
.
[RUB-Novo começo]

Quem me conhece sabe que para me fazer dar boas gargalhadas não precisa de muito esforço. Não consigo imaginar em passar um dia sem dar risada e para minha felicidade li um artigo sobre uma pesquisa, onde doentes num hospital americano tinham suas bocas presas a um esparadrapo onde faziam com que seus rostos permanecessem numa posição de sorriso permanente.. o resultado? bem esse grupo apresentou recuperação significativa e a conclusão é que nosso subconsciente reage a movimentos do sorriso e emite uma reação química positiva para o organismo, e ainda tem o lado psicológico: “Por exemplo, com crianças com câncer já foram feitas terapias com brincadeiras, como os Doutores da Alegria. E esses estudos mostram que as crianças melhoram - até diminuem o tempo de internação. Elas passam a comer melhor, passam a viver melhor”. Sendo assim esse pequeno texto tem a intenção de dizer para as pessoas sorrirem mais, nem que por desespero, não economizem!

.

“Um Sorriso

Não custa nada e rende muito.

Enriquece quem o recebe, sem empobrecer quem o dá.

Dura somente um instante, mas seus efeitos perduram para sempre.

Ninguém é tão rico que dele não precise.

Ninguém é tão pobre que não o possa dar.

Leva a felicidade a todos e à toda a parte.

É símbolo da amizade, da boa vontade, é alento para os desanimados, repouso para os cansados; raio de sol para os tristes; ressurreição para os desesperados.

Não se compra nem se empresta.

Nenhuma moeda do mundo pode pagar o seu valor.

Não há ninguém que precise tanto de um sorriso, como aquele que não sabe mais sorrir.

Quando você nasceu, todos sorriram, só você é quem chorava; viva de tal maneira que, quando você morrer, todos chorem e somente você sorria.”

.

Curiosidades:

- Até os seis anos de idade, uma criança ri cerca de 300 vezes por dia.

- O adulto mais risonho não sorri mais do que 100 vezes por dia.

- Os adultos menos alegres não sorriem mais do que 15 vezes por dia.

- Cinco minutos de riso equivalem a 45 minutos de exercício aeróbico.

- Quando rimos, movemos mais de 400 músculos de todo o corpo, oxigenamos os pulmões e estimulamos a circulação sanguínea.

- O riso libera todo tipo de hormônio e substâncias benéficas, deixando o corpo em perfeito estado.

- Os cientistas dizem que uma hora de estresse equivale a cinco horas de trabalho físico intenso e não gratificante.

.

QUEIMA CALORIAS, PODE QUADRUPLICAR A CAPACIDADE PULMONAR, ACELERA O RITMO CARDÍACO, AUMENTA A SALIVAÇÃO, ATIVA OS MÚSCULOS DO MOVIMENTO INVOLUNTÁRIO!

.

O riso nos faz fortes. Ao rirmos, nos colocamos acima dos problemas, ficamos em condições de encará-los. Além disso, o sorriso é um excelente antídoto contra a dor e a depressão. É um anestésico forte contra a dor e deixa as pessoas em ótimas condições físicas e psíquicas para enfrentarem a vida!!!

.

Então não pense duas vezes...

Sorria e tenha uma otima semana!

.

.

/Jéssica C. Leal

"Ai o amor! Quer sentimento mais puro que esse? Felizes os que sabem amar e os que ainda não sabem podem aprender. Afinal, tudo na vida é aprendizado, por que amar seria diferente? Para fazer as coisas certas precisamos pensar antes de agir, assim como para amar precisamos usar a cabeça. Por que desespero depois de um rompimento amoroso? Foi bom enquanto durou. O amor pode permanecer, mas sem posse, sem a idéia fixa de que ficaremos juntos de qualquer maneira, até mesmo com o sofrimento. Não, isso não é real, é apenas ilusão. Quando amamos alguém e esse amor nos deixa mal de alguma forma, basta analisarmos a causa do sofrimento e nos desprendermos dela. Se o problema não é conosco e sim com o outro será que vale a pena insistir no relacionamento? Serão nesses questionamentos que sempre perceberemos o que é melhor para nós, sem deixar de lado o que é melhor para o outro, amar é troca, é atitude e quando temos a visão das coisas tudo se torna mais fácil, a cabeça é apenas uma aliada."
.
.
(Aldenir Queiroz)

‘Quando parece que n conseguimos ter fôlego para nada e nem respirar, quando parece que nada da certo, feche seus olhos e respire fundo.

Lembre-se do amor e do desejo de ser feliz.

As vezes parece não ter saída, mas se esperarmos um pouco mais veremos a verdade em nossos olhos, em nossos corações e saberemos o que fazer.

Não haja por impulso.

Saiba que o tempo se encarrega de tudo mas, talvez, nem sempre quem esperamos que nos entenda estará preparado.

Mas basta que vc esteja.

Siga seu tempo, talvez um dia o outro vai perceber ou talvez nunca perceba.

Precisamos ser livres para pensar e para sentir, para escolher o que é certo e errado.

Seja verdadeiro sempre e não deixe que nada te desvie; o caminho é seu e de ninguém mais.

Tenha o amor com o parceiro e melhor amigo.

Chore se for preciso, mas lembre-se de sorrir pois ontem ja foi e apenas hoje é o que resta para você.

Lembre-se sempre que o presente significa passando e o futuro o agora’

"Depois de algum tempo você aprende a diferença, a sutil diferença, entre dar a mão e acorrentar uma alma. E você aprende que amar não significa apoiar-se, que companhia nem sempre significa segurança, e começa a aprender que beijos não são contratos, e que presentes não são promessas. Começa a aceitar suas derrotas com a cabeça erguida e olhos adiante, com a graça de um adulto e não com a tristeza de uma criança. Aprende a construir todas as suas estradas no hoje, porque o terreno do amanhã é incerto demais para os planos, e o futuro tem o costume de cair em meio ao vão.

Depois de um tempo você aprende que o sol queima se ficar exposto por muito tempo, e aprende que não importa o quanto você se importe, algumas pessoas simplesmente não se importam. Aceita que não importa quão boa seja uma pessoa, ela vai ferí-lo de vez em quando e você precisa perdoá-la por isso. Aprende que falar pode aliviar dores emocionais, e descobre que se leva anos para se construir confiança e apenas segundos para destruí-la, e que você pode fazer coisas em um instante, das quais se arrependerá pelo resto da vida.

Aprende que verdadeiras amizades continuam a crescer mesmo a longas distâncias, e o que importa não é o que você tem na vida, mas quem você tem na vida, e que bons amigos são a família que nos permitiram escolher. Aprende que não temos que mudar de amigos se compreendemos que eles mudam. Percebe que seu melhor amigo e você podem fazer qualquer coisa, ou nada, e terem bons momentos juntos.

Descobre que as pessoas com quem você mais se importa na vida são tomadas de você muito depressa, por isso sempre devemos deixar as pessoas que amamos com palavras amorosas; pode ser a última vez que as vejamos. Aprende que as circunstâncias e os ambientes tem influência sobre nós, mas nós somos responsáveis por nós mesmos. Começa a aprender que não se deve compará-los com os outros, mas com o melhor que pode ser.

Descobre que se leva muito tempo para se tornar a pessoa que quer ser, e que o tempo é curto. Aprende que não importa onde já chegou, mas onde se está indo, mas se você não sabe para onde está indo qualquer lugar serve. Aprende que ou você controla seus atos ou eles o controlarão, e que ser flexível não significa ser fraco ou não ter personalidade, pois não importa quão delicada e frágil seja uma situação, sempre existem dois lados. Aprende que heróis são pessoas que fizeram o que era necessário fazer, enfrentando as conseqüências. Aprende que paciência requer muita prática.

Descobre que algumas vezes a pessoa que você espera que o chute quando você cai é uma das poucas que o ajudam a levantar-se. Aprende que maturidade tem mais a ver com os tipos de experiência que se teve e o que você aprendeu com elas do que com quantos aniversários você celebrou. Aprende que há mais dos seus pais em você do que você supunha. Aprende que nunca se deve dizer a uma criança que sonhos são bobagens. Poucas coisas são tão humilhantes e seria uma tragédia se ela acreditasse nisso. Aprende que quando se está com raiva se tem o direito de estar com raiva, mas isso não te dá o direito de ser cruel.

Descobre que só porque alguém não o ama do jeito que você quer que ame não significa que esse alguém não o ama com tudo o que pode, pois existem pessoas que nos amam, mas simplesmente não sabem como demonstrar ou viver isso. Aprende que nem sempre é suficiente ser perdoado por alguém; algumas vezes você tem que aprender a perdoar-se a si mesmo. Aprende que com a mesma severidade com que julga, você será em algum momento condenado. Aprende que não importa em quantos pedaços seu coração foi partido, o mundo não pára para que você o conserte.

Aprende que o tempo não é algo que possa voltar para trás, portanto, plante seu jardim e decore sua alma ao invés de esperar que alguém lhe traga flores, e você aprende que realmente pode suportar, que realmente é forte e que pode ir muito mais longe depois de pensar que não se pode mais. Descobre que realmente a vida tem valor e que você tem valor diante da vida! Nossas dúvidas são traidoras e nos fazem perder o bem que poderíamos conquistar, se não fosse o medo de tentar."

- William Shakespeare.

"A felicidade é uma gama de emoções ou sentimentos que vai desde o contentamento ou satisfação até à alegria intensa ou júbilo. A felicidade tem ainda o significado de bem-estar ou paz interna. Em linguagem comum, quando se diz "estou feliz", está-se a utilizar o primeiro significado — o de emoção. Enquanto que se se diz "sou feliz", se está a utilizar o significado de bem-estar.Existem diferentes abordagens ao estudo da felicidade e das suas causas, que têm sido usadas pela filosofia, a religião e a psicologia. O Homem sempre há buscado a felicidade e tanto os filósofos como os religiosos sempre se hão dedicado a encontrar as suas causas e em definir que tipo de comportamento ou estilo de vida aumenta o nosso nível de felicidade. Estes pensadores traduzem a felicidade como aquilo que modernamente chamamos bem-estar ou qualidade de vida, e não simplesmente como uma emoção. Neste sentido a felicidade é o que os gregos antigos chamavam de Eudaimonia, um termo ainda usado em Ética. Pelo contrário para a emoções associadas à felicidade os filósofos preferem utilizar a palavra prazer.É difícil definir rigorosamente a felicidade, e ainda mais difícil definir medidas desta. Investigadores em Psicologia desenvolveram diferentes métodos, por exemplo o Inventário da Felicidade de Oxford, para medir o nível de felicidade de um individuo. Nestes teem-se em conta factores fisiológicos e psicológicos. Em investigação a felicidade é assim relacionada com factores como: envolvimento religioso ou político, estado civil, paternidade , idade, rendimento, etc."
- wikipédia, enciclopédia.

Acredito em algo mais. Qual será o verdadeiro conceito de felicidade? Todos já ouviram ou mesmo falaram com toda a certeza possível que é ou foi feliz em algum momento em sua vida. Todos nós afirmamos que felicidade existe e que é a única coisa que desejamos para as nossas vidas, ser feliz e nada mais. Bem-estar, um bom emprego, satisfação financeira, uma boa casa, família será que felicidade se resume a isso? O que realmente é a felicidade?

O que me faz feliz se resume em vida. Acordar bem cedinho abrir a janela e sentir os primeiros raios do sol. Dormir até não aguentar mais e acordar sentindo sono. Ler um bom livro. Arrancar um sorriso de alguém na rua. Ver o brilho de agradecimento nos olhos de quem ajudo. Perceber e fazer com que percebam o quanto me sinto bem com algo ou alguém. Me faz feliz sentir um abraço forte, um olhar sincero. Encontro felicidade na forma imperfeita da natureza que com sua simplicidade encontra perfeição na união. Felicidade é sentar na areia da praia a tardinha, sentir o cheiro do mar, a brisa e apenas estar ali e nada mais. O cheiro da terra molhada depois de um bom banho de chuva. É ouvir o quanto você faz bem ao outro e perceber que nasceu para se doar. Subir na maior árvore que encontrar e sentir que o que desejaria mesmo era voar tão longe quanto pudesse. É apenas deitar na areia da praia e decifrar cada estrela que ali se encontra.

A lua, a água, o rio, o mar. A rua, um beijo, amar. Comer morango com leite condensado com a mão. Por açúcar no abacate. Cortar um pedaço exagerado de melancia e se molhar toda na primeira mordida. O gostinho de infância. Ficar sem fazer nada. Um sorriso sincero. Plantar bananeira(tentar confesso). Dança até cair no chão de cansada. Brincar de guerra com mamonas, correr. Sentir a bochecha aquecer por algo e não conseguir esconder a timidez ou apenas o fato de ter ficado sem graça. Sonhar. Um filme, um dia, uma noite. Um cafuné, um carinho, dormir na rede. Um conversa boa, uma música. A causa, a pausa, sentir o vento, esquecer o tempo.
Minha felicidade é ter a certeza que desejaria congelar cada segundo da minha vida. É viver intensamente sem que nada me entristeça. É amar ao próximo com tanta sinceridade quanto a de dois amantes, sem medo da má interpretação. É elogiar uma atitude, belas palavras ou mesmo o fato de alguém te ouvir. É agradecer a cada minuto o fato de estar vivo e de ter o agora para mudar tudo ou apenas viver.

Minha felicidade é a vida e todas as suas maravilhas. Minha felicidade eu encontro nas pequenas coisas, nos pequenos gestos, nas simples palavras. Encontro na surpresa, no inesperado, nas lembranças. Está em uma simples florzinha de rua que ganho. Minha maior felicidade é saber que posso ajudar alguém, que posso ouvir, aconselhar, fazer com que se sintam amados. É dar carinho, afeto, atenção. Acredito que a felicidade seja algo mais que nem mesmo tendo a eternidade para descreve-la seria o bastante. A única coisa que sei é que minha felicidade não esta em mim e sim nos outros, nas coisas, na natureza. Minha felicidade esta aqui e agora.

O que faz você feliz?

Curiosidade.

Banho quente;
Nos dias mais frios do inverno, tomar banho está longe de ser um ritual agradável. Mas, depois que o corpo se habitua àquela água quentinha, nem dá vontade de sair.
Pois saiba que esse banho tão relaxante, quando tomado com água quente, prejudica sua pele e seus cabelos. "A pele tem uma camada natural de proteção, feita de água e gordura, que é retirada quando a água é muito quente", diz Leonardo Abruccio, médico dermatologista do Hospital Santa Catarina, da capital.
As pessoas com pele seca sofrem mais. O ressecamento costuma causar coceira e a pele fica vermelha, pinica, arde ou "queima". Mas quem tem pele oleosa também é prejudicado porque, ao detectar a retirada da oleosidade necessária, o organismo acelera a produção de sebo.
Assim como a pele, os cabelos também sofrem com o banho quente, pois os fios também têm uma camada de gordura protetora que é eliminada. Outra iniciativa prejudicial é usar secador. Quando ele se limita a produzir vento, sem aquecimento, não há problema. Mas, quando o vento é quente, aumenta o risco de ressecar o cabelo. Por isso, o secador deve ser mantido a pelo menos 15 centímetros dos cabelos.
Obs: Um dos principais vilões da conta de luz, o chuveiro elétrico, foi parcialmente absolvido -pelo menos quando se avalia conjuntamente o consumo de energia e água segundo estudo do Cirra (Centro Internacional de Referência em Reuso de Água) da Escola Politécnica da USP divulgado nesta quinta-feira.
A pesquisa levou em conta o gasto com energia elétrica ou gás, dependendo do modelo, e o gasto com água. Como no chuveiro elétrico a água fica mais quente conforme é reduzida a quantidade de saída, ele é o que mais economiza o líquido. O resultado foi parecido no caso do chamado sistema híbrido, no qual a pessoa tem a opção de ligar o chuveiro elétrico caso o modelo solar original não esteja esquentando a água.
Em três meses de levantamento, os voluntários que usaram os chuveiros elétricos no banheiro-laboratório montado pela USP gastaram em média quatro litros de água por minuto, valor bem menor que nos sistemas a aquecedor elétrico central, o chamado boiler (8,4), a energia solar (8,7) e a gás (9,1).
Com isso, o banho médio de oito minutos custou R$ 0,22 no chuveiro elétrico, R$ 0,35 no sistema solar, R$ 0,58 no aquecimento a gás e R$ 0,78 no boiler. Os voluntários não sabiam em que tipo de unidade estavam tomando banho.Segundo a Eletropaulo, o chuveiro elétrico representa 30% da conta dos consumidores da Grande São Paulo, empatado com as geladeiras e seguido pelas lâmpadas, com 15%.

Banho frio;
O objetivo do banho frio é justamente esse choque com a água fria. Banho frio não é para ficar embaixo da água e deixar baixar a temperatura do corpo, correndo o risco inclusive de se pegar um resfriado. O choque de temperatura vai ‘exigir’ do organismo uma formidável reação que promoverá bem-estar. Isso acontece porque o choque produz endorfinas, vaso constrição, ativa o metabolismo e o funcionamento de todos os órgãos. Privilegia o cérebro e deixa o corpo mais ‘acordado’ e ‘lúcido’, pronto para a ação.
Revigora, estimula os órgãos, eleva todas as funções orgânicas, em conseqüência, seu nível de saúde
Se tomado corretamente, aumenta o sistema imunológico prevenindo gripes e resfriados - caso esteja resfriado ou gripado evite o banho frio
Eleva a auto-estima, traz benefícios nos aspectos mental e emocional, inclusive por ter conseguido tomar um banho gelado num dia frio.

Agora escolha!

Não muito diferente do que já era. Voltei por necessidade, por vontade. Apenas retornando as raízes. Apenas repassando boas novas!

Estou de volta.

"...Vamos conversar agora
Vamos lavar roupa suja.

A coisa tá preta

É muita mutreta

A minha mente tá confusa.

NÃO VAMOS FICAR PARADOS

NINGUÉM VAI CALAR A MINHA VOZ.

Chegou nosso tempo

É esse o momento

Da gente desatar os nós.

Tem que iluminar o lado escuro da Justiça

Vamos arrancar a parte podre da Polícia

Corrupção e drogas vão pra Pátria que os pariu

Juventude pinta a cara

E TOMA CONTA DO BRASIL (QUE ELE É SEU!)

Crianças morrem de fome

os homens tão se matando!

Eu vejo na televisão

Desvio e corrupção

O crime tá compensando.

Não quero ter pretensão

Que floresçam todas as sementes,

MAS SE UMA CRESCER

Eu vou te dizer

Você já vai me ver contente."

"Vamos celebrar a estupidez humana
A estupidez de todas as nações
O meu país e sua corja de assassinos
Covardes, estupradores e ladrões
Vamos celebrar a estupidez do povo
Nossa polícia e televisão
Vamos celebrar nosso governo
E nosso Estado, que não é nação
Celebrar a juventude sem escola
As crianças mortas
Celebrar nossa desunião
Vamos celebrar Eros e Thanatos
Persephone e Hades
Vamos celebrar nossa tristeza
Vamos celebrar nossa vaidade.

Vamos comemorar como idiotas
A cada fevereiro e feriado
Todos os mortos nas estradas
Os mortos por falta de hospitais
Vamos celebrar nossa justiça
A ganância e a difamação
Vamos celebrar os preconceitos
O voto dos analfabetos
Comemorar a água podre
E todos os impostos
Queimadas, mentiras e seqüestros
Nosso castelo de cartas marcadas
O trabalho escravo
Nosso pequeno universo
Toda hipocrisia e toda afetação
Todo roubo e toda a indiferença
Vamos celebrar epidemias:
É a festa da torcida campeã.

Vamos celebrar a fome
Não ter a quem ouvir
Não se ter a quem amar
Vamos alimentar o que é maldade
Vamos machucar um coração
Vamos celebrar nossa bandeira
Nosso passado de absurdos gloriosos
Tudo o que é gratuito e feio
Tudo que é normal
Vamos cantar juntos o Hino Nacional
(A lágrima é verdadeira)
Vamos celebrar nossa saudade
E comemorar a nossa solidão.

Vamos festejar a inveja
A intolerância e a incompreensão
Vamos festejar a violência
E esquecer a nossa gente
Que trabalhou honestamente a vida inteira
E agora não tem mais direito a nada
Vamos celebrar a aberração
De toda a nossa falta de bom senso
Nosso descaso por educação
Vamos celebrar o horror
De tudo isso - com festa, velório e caixão
Está tudo morto e enterrado agora
Já que também podemos celebrar
A estupidez de quem cantou esta canção.

Venha, meu coração está com pressa
Quando a esperança está dispersa
Só a verdade me liberta
Chega de maldade e ilusão.

Venha, o amor tem sempre a porta aberta
E vem chegando a primavera -
Nosso futuro recomeça:
Venha, que o que vem é perfeição"

.

.

[Perfeição-Legião Urbana]

"De mim, que tanto falam

quero que reste

o que calei

que tanto rezampor mim

quero que fique

o que pequei

de mim, que tanto sabem

quero que saibam

o que não sei"

.

.

[Martha Medeiros]